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Simplement perte de poids -- Le poids perdant est facile...
Simplement perte de poids -- Le poids perdant est facile si vous cessez de suivre un régime Le système comportemental de surveillance de facteur de risque a récemment édité leurs résultats d'une étude de 21 états avec plus de 112.000 participants sur la façon dont les méthodes de perte de poids affectent le succès de la personne à la diète. Chaque participant a été placé dans une de quatre catégories basées sur la méthode de contrôle de poids qu'elles ont employée. 1. Activité physique croissante 2. Manger peu de calories 3. Combinaison de peu de calories avec l'exercice 4. Aucun (n'essayant pas de perdre le poids) Pour ceux qui essayaient de perdre le poids, les pratiques en matière les plus courantes de poids mangeaient peu de calories sans d'autres méthodes (32.3% de femmes, 24.1% des hommes) et mangeaient peu de calories avec l'exercice (33.8% de femmes, 19.9% des hommes). L'activité physique croissante comme pratique en matière unique de poids-perte a été rapportée de 3.4% de femmes et de 4% des hommes. La dernière statistique sur s'exercer sans suivre un régime est où je me perds. Il est difficile que je comprenne comment seulement 3% de femmes et 4% des hommes emploient l'exercice en tant que leur pratique en matière unique de perte de poids. Est-ce que quelque chose est erroné avec ceci ? Oui, nous avons tort. L'industrie entière de perte de poids est erronée ! Elle toute me rappelle un slogan il y a de quelques années, « simplement perte de poids. » Elle a représenté un retour aux fondations de régime. Et c'est quand il m'a frappé, un retour aux fondations de régime est ce qui est erroné. Suivre un régime est erroné Vous êtes trop lourd et vous devez perdre le poids. Livres supplémentaires vous poussant au-dessus de votre poids idéal, résulté d'un état chronique de bilan énergétique positif… mangeant plus de calories (énergie) que le corps a besoin. Ceci est habituellement suivi de la question, « pourquoi mon corps ne se débarasse pas juste de l'énergie supplémentaire ? » Je conviens totalement. Se débarasser juste de tous cette énergie supplémentaire, l'envoient là-dessus est manière. Malheureusement, les lois de la thermodynamique sont ce qui des choses de désordre vers le haut. Le grand navet implique l'idée même que vous ne pouvez pas créer ou détruire l'énergie. Il est constant. Puisque vous ne pouvez pas simplement détruire l'énergie, vous n'avez aucun choix mais pour employer l'énergie supplémentaire (emballée dans des calories) ou la stocker.
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